Personaalne menüü, mida suudad jälgida
Leia meeldivad retseptid
Leia äpist endale 5-10 retsepti, mis sobivad sinu elustiiliga ning millel on võimalikult kõrge "kalorivabaduse" ehk Frillice skoor. Salvesta need kogumikesse.
Kui ei leia, loo ise
Frillice äpis saad ka ise retsepte luua. Juhedame sind igal sammul ning saad teada ka enda loodud retseptide Frillice skoori. Saad neid ka sõpradega jagada.
Personaliseeri
Lase Frillice äpil kohandada retsepti kogused ja koostisosad vastavalt sinu toitumiseelistustele, eesmärkidele ja allergiatele.
Koosta poe ostunimekiri
Hoia kokku aega ja raha ning loo hetkega planeeritud toitudest poe ostunimekiri. Jaga seda mugavalt ka enda pereliikmetega.
Üle 1000 lihtsa ja koduse tervisliku retsepti
Miks valida Frillice?
- Toitumiskava vaba elu - söö lihtsalt teadlikult
- Ekspertide nõuanded - suur ja tark kogukond sinu selja taga
- Hoia kokku aega ja energiat - unusta iga ampsu logimine
- Igakuised Frillice LIVE koolitused
Aitab iga kalori lugemisest
- Appi, ainult kaloritele ja toidu kaalumisele keskendumine ei ole kedagi jäädavalt heasse vormi viinud.
- Frillice äpiga sa ei peagi seda enam tegema.
- Frillice näitab iga retsepti juures "Frillice skoori", mida meie kutsume "kalorivabaduse skooriks". Mida kõrgem on skoor, seda suurem tõenäosus, et selle toidu puhul pole koguste täpne jälgmine ja kalorite lugemine eriti oluline.
- Lihtsalt kokka ja söö. Eriti äge, kui leiad enda kokkamise varasalve 5-10 sellist toitu, siis oled ülihästi "relvastatud".
- Kuigi jah, teadlikkuse mõttes näed iga toidu juures ka kaloreid, siis meie eesmärk on õpetada sind kalorite ja toidu kaalumise vabaks.
Üksteist toetav kogukond
Tervislikud kogukonnad
Liitu gruppidega, mida veavad tervisliku toitumise eksperdid. Või loo ise grupp ning kutsu sinna oma sõbrad.
Jagamine on lahe
Jaga enda loodud retsepte, retseptikogumikke ja ostunimekirju ka enda sõpradega.
Retseptisoovitused
Saa retseptisoovitusi nii toitumisnõustajatelt kui ka enda sõpradelt.
Üks äpp, aga palju ägedaid sisuloojaid
-
Koondasime ühte äppi kokku toitumisspetsialistid, fitnessi entusiastid ja kokandusgurud, kes aitavad sul saavutada kõik oma tervisealased eesmärgid.
-
Miks see sulle on hea?:
-
Ekspertide nõuanded: saa teadmisi paljudelt sertifitseeritud toitumisspetsialistidelt, kes jagavad tõenduspõhiseid nõuandeid.
-
Mitmekülgne sisu: naudi laia valikut sisu, alates retseptidest ja toiduplaanidest kuni lihtsalt "kuidas olla tervem" nõuanneteni.
-
Personaalne lähenemine: jälgi just neid sisuloojaid, kes vastavad sinu elustiilile ja eelistustele, tagades, et saad just sulle kõige asjakohasemad ja praktilisemad nõuanded.
-
Pidevalt uuenev sisu: meie äppi lisandub uut sisu lausa igapäevaselt. Nii et inspiratsiooni saad kamaluga.
Saavuta oma tervise ja kehakaalu eesmärgid.
- Jälgi edusamme. Frillice arvutab sulle välja ideaalkaalu saavutamiseks kuluva aja ning hoiab sind rajal.
- Tark tagasiside. Frillice näitab sulle ära, kuidas sinu söömine mõjutab otseselt eesmärkide saavutamist.
Frillice looja Heikki Mägi lugu
-
Olin 25 aastane, oli just sündinud minu esimene laps. Olin 25 kg ülekaalus, magasin halvasti ning minu vererõhk oli läbi lae. Täna, 3 last hiljem, olen jõudnud enda ideaalkaaluni 90 kg. Ja sellem hoidmine ei ole minu jaoks raske.
-
Mäletan, et alustasin oma muutuse teekonda, nagu ikka, kalorite lugemise ja toidu kaalumisega. Iga amps, mis suhu liikus, käis toidukaalult läbi. Ja see tõesti alguses ka töötas. Kuni mingil hetkel enam ei töötanud - kaotatud kehakaal kippus tulema tagasi.
-
See tundus kuidagi nii jabur ja see ei andnud mulle aastaid rahu. Tahtsin jõuda selle tuumani. Mida rohkem uurisin, seda enam jõudsin järeldusele, et lisaks kaloritele on äärmiselt oluline ka see, kuidas üks või teine toit mõjutab minu vere suhkrutaset ning hormoone.
-
Võtsin oma südameasjaks luua esialgu ainult enda jaoks süsteem, mis aitab mul luua maailma kõige tervislikumaid retsepte. Mis annab mulle soovitud toiduvabaduse, garanteerib püsiva muutuse ja ma pääsen sellest iga kalori ja ampsu lugemisest.
-
Lõin eespool mainitud Frillice skoori, mis hakkas hindama toite selle järgi, kui kiiresti need tõstsid vere suhkrutaset, kui hea oli nende valkude, süsivesikute, rasvade ja kiudainete sisaldus ning kui kõhtu täitev oli üks või teine toit. Kõik see aitas mul lahti saada isudest ning nendest üle söömine oli lihtsalt võimatu. Hüvasti toidukaal.
-
Ja täna saad ka sina Frillice äpis sellele süsteemile ligipääsu. Iga retsepti juures näitame ka sulle selle toidu Frillice skoori.
-
Tänu sellele tunnen, et minu elu ei ole kuidagi tervislikust söömisest piiratud. Vastupidi see teeb minu elu hoopis lihtsamaks.
-
Ja ma soovin läbi oma kogemuse aidata ka sind. Kutsun sind liituma Frillice äpiga, kus aitame ka sul jõuda samasse "toiduvabaduse" kohta.
-
Näeme sees.
Kasutajad räägivad
"Olen äppi nüüd mõnda aega kasutanud ja minu meelest see on nii äge. See on ilmselt esimene toitumisäpp üldse meil siin, mis aitab insuliinitaseme liigset kõikumist vältida, isegi kui pealtnäha on toit justkui tervislik. See on nii “something else”. Üliägeda asja olete välja arendanud ja palju edu teile."
Katrin Kiisk
“Vaimustun ikka uutest retseptidest ja retseptiraamatutest, nii ka Frillice app’ist. Frillice puhul mulle meeldibki, et retseptid on lihtsad ja lisanditeks palju köögivilja. Olen saanud soovitud 7 kilost 3 maha suhteliselt kergelt.“
Tiivi Parts
“Kasutan Frillice äppi, sest see annab mulle toitude kohta infot, mida ma kuskilt mujalt ei saa. Frillice tervisekoor aitab mul leida ülesse just need retseptid ja toidud, millega ma ei pea kaloreid lugema. Lisaks saan äpilt oma igapäevasele söömisele tagasisidet“
Merili Sööt
100 % raha tagasi garantii
-
Saame sulle anda kaasa 100% raha tagasi garantii. Kui liitud, aga tunned, et see ei ole ühel või teisel põhjusel sulle siiski sobilik, siis maksame sulle kogu raha tagasi.
-
Küsimusi esitamata. Nii et liitumine on sulle täiesti riskivaba.
-
Tänase päevani oleme maksnud raha tagasi ca 9 inimesele.
Frillice aastane pakett 70% soodsamalt
+ kauba peale boonused väärtuses 82.79 € ning 100% raha tagasi garantii.
Frillice Pro aastane pakett
Terveks aastaks Frillice kõik võimalused - väärtus 119.88
Live koolitused
Kaks korda kuus toimuvad toitumise LIVE koolitused, mis on sulle tasuta - väärtus 49.99€
Personaalne tegevuskava
Saadame sulle e-maille täpse iganädalase tegevuskava - väärtus 19.90 €
70% võit sinu kasuks
Frillice Pro aastase paketi ja boonustega sinu võit kokku 147.78 €
Frillice kuu
9.99€ kuu
Sisaldab uuele kasutajale tasuta 30-päevast prooviaega pärast mida uueneb pakett automaatselt igakuiseks makseks (9.99 € kuus). Saate tellimuse igal ajal tühistada.
Säästa 70%
Frillice aasta
2.92€ kuu
Sisaldab uuele kasutajale tasuta 30-päevast prooviaega pärast mida uueneb pakett automaatselt aasta makseks (34.99 € aastas). Saate tellimuse igal ajal tühistada.
Teised kasutajad on veel küsinud
Mis võimalusi Frillice pakub?
Mis on Frillice terviseskoor?
Kas Frillice äpiga saab kehakaalu langetada?
Kuidas Frillice erineb teistest toitumise äppidest?
Kas Frillice pakub raha tagasi garantiid?
Kas teiega saab ka ühendust võtta?