Frillice kirjutab
Blogi
Pikemad lood toitumisest, unest, stressist ja vereanalüüsidest: mida uuringud päriselt ütlevad ja mida sellest igapäevaselt teha. Kui sul on konkreetne mure, alusta lehelt mured ja sümptomid.
Kui ma tahaksin alandada kehas põletikke 30 päevaga, teeksin just seda
Täpne tegevuskava, mis suruvad kehas hõõguvad madalatasemelised põletikud alla.
20. veebr 2026 · 6 min lugemist
Kas gluteen on tõesti halb? Mida peaksid teadma seedimisest, ajust ja traditsioonilisest toiduvalmistamisest
Kas gluteen kahjustab tervist? Uurime, millal gluteen on probleem ja kuidas fermentatsioon, idandamine ja FODMAPid pilti muudavad.
29. dets 2025 · 3 min lugemist
Kuidas treenida pärast 40. eluaastat, et keha muutuks tugevamaks, mitte kurnatumaks
Pärast 40. eluaastat vajab naise keha teistsugust treeningut.
13. dets 2025 · 3 min lugemist
Kuidas mikroplastikut kehas vähendada: 5 tõhusat sammu
Mikroplastikut ei saa täielikult eemaldada, kuid saad vähendada kokkupuudet ja toetada keha väljutamist. Vaata 5 tõhusat sammu.
3. dets 2025 · 4 min lugemist
Stress - kaalu langetamise kõige alahinnatum saboteerija
Kaal ei lange? Põhjus võib peituda stressis, mis tõstab veresuhkrut sama efektiivselt kui magus. Õpi seda peatama - lihtsate igapäevaste sammudega.
3. dets 2025 · 4 min lugemist
Muna ja kolesterool: miks teadus ütleb, et sa ei pea neid kartma
Munad ei tõsta ohtlikult kolesterooli. Uuri, miks põletik, mitte kolesterool, on sinu südame tegelik vaenlane.
13. okt 2025 · 3 min lugemist
Seemneõlid - mürk või mitte?
Kas päevalille- ja rapsiõli on tõesti kahjulikud? Uuri, kuidas oomega-6 ja oomega-3 tasakaal mõjutab põletikku – ning mida selleks oma köögis muuta.
12. okt 2025 · 2 min lugemist
Kõrge vererõhk? Tegelik põhjustaja on see!
Arvad, et sool on süüdi sinu kõrges vererõhus? Uuri, miks tegelik põhjus peitub hoopis insuliiniresistentsuses ja mida saad kohe teha.
12. okt 2025 · 2 min lugemist