Suhkruasendajad TOP: Kõige paremad ja kõige halvemad

Hommikusöök, mis on aidanud mul 25 kg langetada

Mis on parim? Puuvili terve viljana, smuutis või mahlana?

Jagame sulle nippe, kuidas oma puuvilju kõige tervislikumalt süüa.

Kuidas süümekateta kooki süüa?

Arvad, et koogi söömine on alati sulle ühtemoodi halb? Ei pruugi. Loe edasi.

Snäkid otse poest - 29 ideed

Jagame sulle 26 ideed, mida osta poest endale kiireks snäkiks.

Maailma kõige tervislikumad muffinid

Sellest enam tervislikumaks on raske minna.

Frillice äpi kasutamine - täpne juhend

Saa ülevaade, kuidas kasutada Frillice äpi uut versiooni.

Frillice äpp uueneb! Loe, mis muutub.

Frillice äpp saab väga suure uuenduse. Loe nendest muudatustest lähemalt.

Milline sool on kõige tervislikum?

Soovid teada, milline sool on kõige tervislikum? Panime kirja enda mõtted.

Lihtne nipp, kuidas muuta riis ja kartul tervislikumaks

Jagame sinuga lihtsat nippi, kuidas alandada riisi ja kartuli glükeemilist indeksit

Glükeemiline koormus - ütle isudele "tsau"

Kui tead oma toitude glükeemilist koormust, võid tänu sellele elada isudevaba elu.

20 ootamatut nippi kaalu langetamiseks

Tervislik söömine ja kaalu langetamine ei pea käima ainult läbi kalorite lugemise ega ka toidu kaalumise. Jagame sinuga 20 ootamatut nippi, mis teevad sinu kaalau langetamise palju lihtsamaks.

Eestlased lõid toiduskoori, mis lubab kaotada kalorite lugemise

Frillice äpp on välja töötanud maailmas ainulaadse toitude hindamise süsteemi, mis aitab vähendada vajadust kaalu langetamiseks kaloreid lugeda.

Väljas söömine - 4 viga, mida vältida

Panin kirja 4 asja, mida tasub väljas süües käies kindlasti vältida.

Märkamatu kaalu langetamine: Kuidas pääseda kalorite lugemisest?

Kes meist ei sooviks olla ilma pingutamata heas vormis ja terve? On ju üks suurimaid takistusi selle "tervislikkuse" teekonnal tõsisasi, et see kõik nõuab paganama palju pingutust. Jagame sinuga täna kõige olulisemat nõuannet, kuidas sellest kõigest pääseda.

Enne ja pärast lapsi - Heikki Mägi muutumise lugu

Juhtusin ükspäev sirvima oma vanu fotosid ja avastasin, et olen nii välimuselt, ja seeläbi ka seesmiselt, omajagu muutunud. Otsustasin panna kirja sulle peamised muutused, mida oma elustiilis tegin.

Edu on sinu harjumuste kogusumma - 4 nõuannet

Miks mõni inimene on elus edukam kui teine? On siis tegemist heas vormis olemise, finantsilise vabaduse või emotsionaalse rahuloluga. Ühtedel tuleb see justkui "iseenesest", teistel kohe üldse mitte. Vastus on peitub igapäevastes harjumustes. Edu on sinu harjumuste kogusumma.

Mango-avokaado salat fetaga (video)

See on ülilihtne ja kiiresti valmiv salat, mis ei tundugi kui salat. See on lihtsalt nii hea.

Veresuhkrutase kõigub? 4 käepärast häkki selle vältimiseks

Anname nõu, kuidas lihtsate ja käepäraste häkkidega vältida veresuhkru lakke hüppamist. Isegi pärast magusa söömist.

Tervislik juustukook - suhkruvaba ja low cal

Jagame sinuga ühte suhkruvaba ja väga madala kaloraažiga juustukoogi retsepti.

Valgurikas jäine mangovaht - kõigest 230 kcal

See on magustoit, mis on ühest küljest väga kõhtutäitev, aga teisest küljest väga madala kaloraažiga. Kõigest 3 põhikomponenti.

Ühe festivali lugu - veip, kasiino ja 4 eurone vesi

See, mis pilt avanes ühelt suve suurürituselt, oli rohkem kui murettekitav. Sõltuvust toidab ka festivali korraldaja.

Soodne tervislik toitumine - 7 nippi raha kokku hoidmiseks

Kui arvad, et tervislik võrdub kallis, arva uuesti. Need nipid aitavad sul hoida enda toidule kuluv eelarve madalamal kui kunagi varem.

Tervislik banaani-šokolaadikook

Kui soovid pakkuda perele midagi tervislikku, aga samas magusat, on see kook just see, mida otsid.

Tervislik poe ostunimekiri - täielik checklist

Oleme sulle kokku pannud tervisliku poe ostunimekirja, mis aitab sul tuhiseda poest läbi justkui linnulennul.